Tägliche Grundpflege
Essentials für gesunde Füße jeden Tag.
Richtige Fußhygiene — Tägliche Reinigung & Trocknung
- Füße täglich mit lauwarmem (nicht heißem!) Wasser waschen
- Gründlich abtrocknen, besonders zwischen den Zehen
- pH-neutrale Seife verwenden — aggressive Produkte vermeiden
- Fußbad max. 5–10 Minuten — längere Bäder weichen die Haut auf
- Bei Schweißfüßen antibakterielle Zusätze verwenden
- Nagelöl 1× täglich einmassieren (Empfehlung: LJ Care Nagelöl)
Professionelle Fußreinigung buchen →
Feuchtigkeitspflege — Schutz vor Trockenheit & Rissen
- Täglich geeignete Fußcreme nach dem Waschen auftragen
- Urea-haltige Cremes bei sehr trockener Haut verwenden
- Zwischen den Zehen sparsam eincremen — Pilzgefahr vermeiden
- Bei Hornhaut spezielle Hornhaut-Reduzierer verwenden
- Regelmäßige Pediküre für optimale Pflege
Diabetiker-Fußpflege
Spezielle Pflege für Diabetiker — besonders wichtig.
Tägliche Kontrolle — Früherkennung ist entscheidend
- Füße täglich auf Verletzungen, Druckstellen & Verfärbungen kontrollieren
- Spiegel verwenden für die Fußsohlen-Kontrolle
- Auch kleinste Wunden ernst nehmen — sofort behandeln
- Temperaturtest mit Ellenbogen — Diabetiker spüren Hitze schlechter
- Bei Auffälligkeiten sofort zum Podologen oder Arzt
Sichere Nagelpflege — Verletzungsrisiko minimieren
- Niemals selbst an den Nägeln schneiden — zu hohe Verletzungsgefahr
- Professionelle Nagelpflege alle 4–6 Wochen empfohlen
- Eingewachsene Nägel sofort behandeln lassen
- Nur steriles, professionelles Werkzeug verwenden
- Bei Nagelpilz sofortige Behandlung wichtig
Nagelpflege
Gesunde & schöne Nägel richtig pflegen.
Richtig Nägel schneiden — Technik für gesunde Nägel
- Nägel immer gerade schneiden — nie rund oder zu kurz
- Professionelle Nagelschere oder Nagelknipser verwenden
- Nach dem Duschen schneiden — Nägel sind dann weicher
- Ecken nicht zu stark kürzen — Einwachsen vermeiden
- Bei harten Nägeln vorher in warmem Wasser einweichen
Nagelpilz vorbeugen — Schutz vor Pilzinfektionen
- Füße trocken halten — Pilze lieben Feuchtigkeit
- Atmungsaktive Schuhe & Socken aus Naturfasern wählen
- Schuhe regelmäßig wechseln & desinfizieren
- In öffentlichen Duschen Badeschuhe tragen
- Bei ersten Anzeichen sofort professionell behandeln lassen
Problemzonen behandeln
Hornhaut, Hühneraugen & Co. richtig angehen.
Hornhaut entfernen — Schonende Hornhaut-Behandlung
- Niemals aggressive Hornhauthobel oder Rasierklingen verwenden
- Regelmäßige professionelle Entfernung alle 4–8 Wochen
- Bimsstein nach dem Baden sanft anwenden
- Hornhaut-reduzierende Cremes mit Urea verwenden
- Bei dicker Hornhaut immer zum Profi — Verletzungsgefahr
Professionelle Hornhaut-Entfernung →
Hühneraugen behandeln — Druckstellen richtig versorgen
- Niemals selbst aufstechen oder schneiden — Infektionsgefahr
- Druckentlastung durch geeignete Schuhe oder Einlagen
- Hühneraugen-Pflaster nur kurzfristig verwenden
- Ursache finden — meist falsches Schuhwerk
- Professionelle Entfernung ist sicher & schmerzfrei
Schuhwerk & Vorbeugung
Die richtige Basis für gesunde Füße.
Schuhwahl — Gesunde Schuhe für gesunde Füße
- Schuhe nachmittags kaufen — Füße sind dann größer
- Mindestens 1 cm Platz vor den Zehen lassen
- Atmungsaktive Materialien bevorzugen
- Absätze nicht höher als 4 cm für den Alltag
- Bei Fußproblemen orthopädische Einlagen verwenden
Socken & Strümpfe — Das richtige „Fußklima“ schaffen
- Täglich frische Socken anziehen
- Naturfasern oder Funktionsfasern wählen
- Nahtlose Socken bei empfindlichen Füßen
- Kompressionsstrümpfe bei Durchblutungsproblemen
- Bei Schweißfüßen antibakterielle Socken verwenden